Comment ton patron te manipule : les signes

I. Comprendre la manipulation

• Définition de la manipulation

La manipulation peut être définie comme une stratégie utilisée par une personne pour contrôler ou influencer les pensées, les sentiments et les comportements d’une autre personne. Elle peut se manifester de plusieurs façons, telles que la flatterie excessive, la menace, la pression émotionnelle ou la tromperie. La manipulation peut être intentionnelle ou non intentionnelle, mais elle peut avoir des conséquences négatives pour la personne manipulée, telles que la perte de confiance en soi, la confusion ou l’incapacité à prendre des décisions indépendantes.

• Les différentes formes de manipulation

Les manipulations peuvent prendre de nombreuses formes, certaines étant évidentes, tandis que d’autres sont plus subtiles et difficiles à repérer. Voici quelques exemples les plus courants :

1. Manipulation émotionnelle : Le manipulateur joue avec les émotions des autres pour les amener à faire ce qu’il veut. Exemples : culpabilisation, flatteries excessives, peur, menaces, chantages affectifs, etc. C’est la manipulation la plus courante et la moins facile à déceler car elle peut prendre différentes formes et jouer sur différentes émotions.
2. Manipulation de l’information : Cela implique de déformer ou de cacher des informations pour tromper les autres. Cela peut prendre la forme de mensonges, de demi-vérités, de fausses promesses, de désinformation, etc.
3. Manipulation par l’isolement : Il s’agit de couper quelqu’un de son réseau de soutien ou de le maintenir isolé afin de l’affaiblir émotionnellement et de le rendre dépendant du manipulateur. Exemple: La mise au placard
4. Manipulation financière : Cela implique d’utiliser des tactiques de manipulation pour obtenir ou contrôler l’argent et/ou les ressources financières d’une personne. Exemples : l’exploitation financière, l’abus de confiance.

Il est important de reconnaître ces différentes formes de manipulation, afin de pouvoir identifier les situations dans lesquelles tu pourrais être manipulé. 

• Les conséquences de la manipulation sur le bien-être

Les conséquences de la manipulation peuvent être très néfastes pour le bien-être de la personne manipulée. Tout d’abord, cela peut entraîner une perte de confiance en soi et une confusion mentale. La personne peut commencer à remettre en question ses propres jugements et ses choix, ce qui peut conduire à une perte de contrôle sur sa propre vie.

En outre, la manipulation peut également provoquer de l’anxiété, de la dépression et du stress, car la personne se sent prise au piège et incapable de sortir de cette situation. Elle peut aussi perdre son estime de soi et sa capacité à prendre des décisions importantes, car elle a l’impression qu’elle n’a pas le pouvoir de le faire.

 

II. Les 7 signes de manipulation de la part de votre patron

 

• Le lavage de cerveau ou “Gaslighting” également appelé décervelage

Le lavage de cerveau est une tactique sophistiquée utilisée par les auteurs pour contrôler leurs victimes. Les manipulateurs l’utilisent souvent pour amener leurs victimes à remettre en question leur esprit, leur réalité et leur santé mentale.

Cela peut se faire de plusieurs façons, comme nier l’existence de certains événements, souligner des incohérences ou minimiser l’importance de certaines choses. 

Par exemple, il peut te dire que tu ne fais pas bien ton travail, même s’il sait pertinemment que tu le fais bien.

Il s’agit d’une technique secrète, manipulatrice et abusive utilisée pour contrôler les sujets par le biais d’abus verbaux et non verbaux. Les manipulateurs te feront croire que tu l’as fait toi-même et que c’est de ta faute.

Le Gaslighting peut commencer dès le début de ta prise de fonction et se poursuivre tout au long d’une carrière, ou il peut être ponctuel et répété au fil du temps.

Le but principal est de te convaincre que tu te trompes et que ce que tu dis ne vaut rien. 

Cet abus stratégique à quatre conséquences : 

– Il t’isole de tes collègues, amis et famille.

– Il donne alors à ton adversaire un sentiment de supériorité. 

– Ça te mène à la honte voir à la dépression.

– Et d’une manière ou d’une autre, ça diminue l’estime de soi.  

• La manipulation des résultats

As-tu déjà eu le sentiment que ton patron modifiait les résultats de ton travail pour te contrôler ? Si oui, tu n’es pas le seul !  Nombreux sont les salariés qui ont ce sentiment à un moment ou un autre de leur carrière.

Un salarié peut se sentir obligé de bien performer, mais ils peut également trouver gratifiant d’être félicité si son travail est efficace et promus s’il réussi. Les patrons, conscients de ce pouvoir peuvent facilement manipuler les livrables du travail de leurs employés, à la fois positivement et négativement, tout en sachant qu’ils ont peu de risque de se faire prendre. 

Si tu fais tout ce que ton patron te demande et qu’il s’attribue le mérite de ton travail acharné, il te rendra la vie misérable et prendra alors partiellement le contrôle de ta vie professionnelle.

Tu as peut-être remarqué : Parfois il est gentil avec toi, d’autres fois il ne l’est pas.

C’est ainsi qu’il contrôle ses collaborateurs par ses propres mensonges. Être sous le contrôle d’un leader violent peut affecter ta santé mentale, émotionnelle et physique et évidemment ça impacte ta performance au travail.  

• Le chantage émotionnel

Le chantage émotionnel se produit lorsqu’une personne élève la voix de manière excessive ou exprime des émotions négatives dans le but de contrôler ou de manipuler une autre personne.

Les émotions négatives peuvent prendre la forme de stress, de colère et même de ressentiment. Ce type de comportement est souvent utilisé pour gagner du pouvoir sur les autres et peut causer de grands dommages aux deux parties impliquées.

Car les émotions négatives de ton patron ou de tes supérieurs peuvent être le moteur de la qualité de ton travail. 

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les patrons affichent des émotions négatives : Il peut avoir subi des pertes dans le passé ou il peut avoir peur d’en perdre davantage, ou tout simplement il peut être dans une situation de travail stressante. Ton patron peut alors utiliser des vocalisations inutiles ou des émotions négatives pour te contrôler et te manipuler. Ce comportement peut être naturel et est dû au fait qu’il se sent menacé ou peu sûr de sa position.

Il peut également penser qu’en prenant la parole et en semblant en colère, il pourra plus facilement te faire chanter pour te soumettre.

Ironiquement ce type de comportement est souvent dû à l’insécurité et au manque d’intelligence émotionnelle.

C’est une situation malsaine qui peut être très frustrante pour toi, il est donc important d’être prudent. 

• Les commentaires négatifs et sarcastiques

Il n’est pas rare que les patrons fassent des commentaires négatifs et sarcastiques sur leurs employés lorsqu’ils évaluent leurs performances. Ton boss n’est pas satisfait de ton travail global et peut le transmettre avec sarcasme.

Ou peut-être qu’il s’en prend à toi parce qu’il est stressé ou dépassé. Peut-être que ton patron est de mauvaise humeur. Mais quelle que soit la raison, tu dois toujours essayer de rester calme et serviable tout en répondant à ce qu’il dit. Il essaie peut-être de te motiver en te bombardant de commentaires négatifs.

Cela peut être frustrant et déroutant pour les employés qui ne savent pas comment réagir.

En te rabaissant, ton patron essaie de te faire sentir petit et impuissant. Cela permet à ton boss de te contrôler plus facilement et de te faire faire ce qu’il veut.

Un tel comportement peut être un moyen pour lui d’exercer un pouvoir sur toi et de te faire sentir inférieur ou inférieur. Cela pourrait aussi être un moyen d’obtenir une réponse de ta part.

En fin de compte, l’objectif peut être de te faire sentir plus mal afin que tu travailles plus dur.

Quelle que soit la raison, il est important de se rappeler que tu n’es pas le seul dans cette situation et qu’il existe des solutions.  

• L’ignorance des suggestions

Si tu continues à faire des suggestions et que rien ne se passe, ton patron est peut-être en train d’ignorer volontairement tes suggestions.

Il s’agit d’une tactique courante utilisée par ceux qui sont au pouvoir pour maintenir leur domination sur ceux qui sont en dessous d’eux.

Il peut penser que tes suggestions ne sont pas assez bonnes.

En ignorant systématiquement tes suggestions, ton patron peut exercer sur toi un niveau de contrôle qui serait autrement difficile à atteindre. Si tu continues à faire des suggestions, ton patron peut penser que tu essayes de saper son autorité et avoir l’impression que tu essayes de lui “enlever son travail”.

Quoi qu’il en soit, il est important d’être professionnel et respectueux dans ces cas là. Au lieu d’offrir constamment des idées, essayes de demander pourquoi les choses sont faites d’une certaine manière. Cela montre que tu souhaites comprendre ton processus métier, et pas seulement le modifier.

Ton patron peut aussi avoir l’impression que tu remets trop en question ses idées. 

• L’abus de pouvoir et de position

Dans le monde du travail, nous savons tous que les leaders ont tendance à être autoritaires et à faire preuve d’un leadership parfois très agressif. Et c’est souvent mal vu de se plaindre de ses conditions ou de la façon dont on est traité.

Les patrons, quant à eux, sont tenus responsables de la façon dont les choses sont faites au sein de l’entreprise, et des résultats qui reflètent leurs actions.

Il existe diverses astuces pour les managers afin de faciliter au maximum la prise d’influence. En effet, ton boss peut te manipuler de plusieurs façons. Une façon bien connue est de te “microgérer” et de ne pas te donner l’autonomie nécessaire pour faire le travail comme bon ton semble. Alors que la bonne option consisterait à stocker les informations dont tu as besoin pour bien faire ton travail en autonomie.

• Le manque de respect envers les efforts supplémentaires

Si tu as l’impression que ton chef ignore délibérément tes efforts supplémentaires, sachez que cela peut être une technique de manipulation.

En effet Il s’agit d’une tactique courante utilisée par les employeurs : En te faisant sentir que tes efforts supplémentaires ne sont pas appréciés, ton patron essaie probablement de te faire travailler plus dur pour l’entreprise sans te payer plus.

En utilisant cette tactique, il profitera ainsi de tes bonnes intentions en te faisant croire que tu dois travailler toujours plus dur pour obtenir son approbation.

Il s’agit d’une forme de manipulation émotionnelle qui peut affecter négativement ta santé mentale et ton bien-être.

Cela peut être très frustrant, car de telles actions de la part des employeurs peuvent créer des sentiments d’inutilité et d’inutilité.

Si tu ne te sens pas apprécié alors que tu en fait toujours plus, c’est peut-être parce que ton patron profite de toi. Il est peut-être temps de lui parler de tes préoccupations sur cette situation et de demander la reconnaissance de tes efforts.  

 

III. Comment faire face à la manipulation

• Reconnaître les signes de manipulation : 

Le premier pas pour réagir face à la manipulation est de reconnaître les signes. Tu dois être conscient des comportements décrits dans l’article et tu dois savoir les repérer pour mieux t’en prémunir.

• Prendre du recul et analyser la situation : 

Une fois que tu as identifié les signes de manipulation, prends du recul et analyse la situation de manière objective. Tu dois évaluer comment ces comportements t’affecte et si cela crée un environnement de travail toxique ou déséquilibré.

• Confronter le manipulateur : 

Si tu te sens suffisamment en confiance et en sécurité, envisage de confronter le manipulateur directement. Exprime calmement comment ses comportements t’affecte et demande des changements de comportement. Tu peux aussi le mettre face à ses actes. Cependant, tu dois tenir compte du contexte et de la relation de pouvoir. Si la confrontation directe peut avoir des conséquences négatives, tu dois envisager d’autres options.

• Établir des limites claires : 

Définit des limites claires quant à ce que tu es prêt à accepter. Communique ces limites de manière assertive et insiste sur le respect mutuel. Ne laisse pas le manipulateur franchir tes limites et sois prêt à prendre des mesures pour te protéger. Prépare toi à dire “NON” et à t’affirmer si jamais on dépasse tes limites.

• Trouver du soutien : 

Si tu te trouves dans une situation de manipulation, tu peux chercher du soutien auprès de collègues, d’un syndicat, de la médecine du travail ou encore d’un supérieur de confiance. Partager ton expérience peut t’aider à obtenir des conseils et des perspectives extérieures.

• Documenter les incidents : 

Si la manipulation persiste, tu peux tenir un journal des incidents de manipulation, y compris les dates, les descriptions et les témoins éventuels. Cette documentation peut être utile pour être lucide sur la situation et anticiper les prochaines manipulation. C’est est aussi primordial d’avoir des éléments factuels si jamais  tu dois prendre des mesures supplémentaires, comme signaler le comportement à une autorité supérieure.

• Explorer d’autres options : 

Si la manipulation persiste et que ton bien-être est compromis, envisage d’autres options, telles que chercher un nouvel emploi ou obtenir un soutien juridique si nécessaire. La priorité doit être ta santé mentale et ton bien-être.

IV. Conclusion

 

En comprenant les différentes formes de manipulation, nous sommes mieux préparés à faire face à ces situations.

Il est important de reconnaître les signes de manipulation et de ne pas laisser ces comportements affecter notre estime de soi et notre confiance en nous. La prise de conscience de ces tactiques manipulatrices nous permet de réagir de manière appropriée, de maintenir notre intégrité et de protéger notre bien-être.

Face à la manipulation, il est crucial de développer des compétences en communication, de fixer des limites claires et de prendre soin de notre santé mentale. Cela peut impliquer de rechercher du soutien auprès de personnes de confiance, de chercher des conseils professionnels ou de se tourner vers des ressources spécialisées pour apprendre à faire face à ces situations.

Rappelles-toi que tu mérites d’être respecté et traité avec dignité. Ne laisse pas la manipulation prendre le dessus sur ta vie. Prends le contrôle de ton bien-être et évolue au maximum dans un environnement sain et équilibré.